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Guia elaborado por Dra. Lívia Antunes
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Caderno de Receitas
Receitas do preparo
40 preparações simples, saborosas e compatíveis com a dieta de baixo resíduo.
Todas
Café da manhã
Lanche
Almoço
Jantar
Acompanhamento
Sobremesa
Doce
Pós-treino
Bebida
01
Canja de frango
2 porções · 40 min · Jantar
02
Sopa cremosa de abóbora
2 porções · 25 min · Jantar
03
Purê de batata
2 porções · 20 min · Acompanhamento
04
Macarrão ao molho de tomate
1 porção · 40 min · Almoço
05
Macarrão com atum
1 porção · 10 min · Almoço
06
Macarrão ao alho e azeite
1 porção · 15 min · Almoço
07
Cuscuz simples
2 porções · 15 min · Café da manhã
08
Crepioca
1 porção · 5 min · Café da manhã
09
Sanduíche natural com pasta de atum
1 porção · 10 min · Lanche
10
Bolo de laranja
8 fatias · 50 min · Doce
11
Panqueca de arroz com clara
2 unidades · 15 min · Almoço
12
Creme de abóbora com cenoura
2 porções · 30 min · Jantar
13
Purê de mandioquinha
2 porções · 25 min · Acompanhamento
14
Tapioca recheada com frango
1 porção · 10 min · Lanche
15
Cuscuz com frango e cenoura
1 porção · 25 min · Almoço
16
Sopa de chuchu com batata
2 porções · 25 min · Jantar
17
Macarrão com abobrinha e clara
1 porção · 15 min · Almoço
18
Sanduíche com pasta de frango e cenoura
1 porção · 10 min · Lanche
19
Muffin de banana cozida
4 unidades · 30 min · Doce
20
Polenta mole
3 porções · 30 min · Jantar
21
Caldo de frango com macarrãozinho
2 porções · 35 min · Jantar
22
Caldo de peixe com abobrinha
2 porções · 30 min · Jantar
23
Geleia de maçã coada
1 pote pequeno · 25 min · Lanche
24
Shake pós-treino
1 porção · 5 min · Pós-treino
25
Gelatina com pera cozida
4 porções · 4 h + 10 min · Sobremesa
26
Banana assada com canela
2 porções · 25 min · Sobremesa
27
Picolé de suco coado
4 unidades · 5 h + 5 min · Sobremesa
28
Purê de inhame com frango desfiado
2 porções · 30 min · Almoço
29
Escondidinho de frango com mandioquinha
2 porções · 45 min · Jantar
30
Arroz cremoso de frango e cenoura
2 porções · 35 min · Almoço
31
Peixe no papelote com abobrinha
1 porção · 25 min · Jantar
32
Bolinho de arroz assado
8 unidades · 30 min · Lanche
33
Isotônico caseiro
700 ml · 5 min · Bebida
34
Ovo mexido com cuscuz
1 porção · 15 min · Café da manhã
35
Mingau de fubá com água de coco
2 porções · 15 min · Café da manhã
36
Tapioca doce com banana e canela
1 porção · 10 min · Café da manhã
37
Arroz doce com água de coco
2 porções · 20 min · Café da manhã
38
Vitamina gelada de banana
1 porção · 5 min · Café da manhã
39
Torrada com ovo
1 porção · 10 min · Café da manhã
40
Panqueca de banana
4 unidades · 15 min · Café da manhã
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Modo de fazer
